Posted By Aprilia Tri Lestari
Ristizona.com - Ketika
makan sebaiknya anda tidak meminum teh karena akan mengurangi kalsium
yang diserap usus. Kandungan kafein yang ada dalam teh memiliki efek
yang dapat menghambat penyerapan kalsium dan mineral sehingga tubuh
tidak mendapatkan jatah kalsium yang terkandung dalam makanan dengan
sempurna.
Kalsium yang tidak diserap tubuh
tersebut akan dikeluarkan kembali melalui urine. Dalam kondisi normal,
tubuh akan dapat menyerap secara seimbang dengan jumlah kalsium yang ada
pada makanan.
Untuk mencapai keseimbangan
kalsium, anda dapat makan makanan kaya kalsium seperti tempe, tahu,
susu, ikan dan sayuran hijau. Makanan tersebut sebaiknya terus
dikonsumsi untuk mengimbangi kalsium yang terbuang dan juga untuk
menjaga kesehatan tulang.
0 komentar:
Posting Komentar